Ja tradycyjnie jak mam kłopoty ze spaniem wypijam meliske Nie mam większych problemów ze spaniem ale ostatnio już wyprowadzają mnie z równowagi sąsiedzi mieszkający pode mną
Muzyka , śpiewy i tak prawie dzień w dzień...nie wiem co robić, policji nie wpuszczają no nie wiem przejde się chyba do administracji tylko wolał bym bez podawania danych skarge złożć ale czy to przejdzie ?! zobaczymy
Można tez buraki liczyć - tylko tak z wyobraźnią. Często nie możemy spać bo nam nasze myśli przeszkadzają. A jak sie skupisz na wyobrażaniu kolejnych buraków to odpłyniesz
ja jeśli mam problem ze spaniem to prosze narzyczonego zeby pomasował mi plecy lub ćwicze (przy okazji utrzymuje dobrą sylwetkę) fizycznie,co strasznie mnie wymęcza i potem zasypiam natychmiast
Jeśli chodzi o mnie,ostatnio poprzestawiało mi się jak małemu dziecku.
A tak zmieniło mi się od Swiąt-siedziałam do pózna,wiadomo pieczenie,gotowanie,sprzątanie...I teraz siedziałabym wnocy nawet do 4-a dzień...spała... A do tego mam wolny miesiąc od pracy-tym bardziej to wykorzystuje.
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 08 Mar 2007 Posty: 282 Skąd: szczecin
Wysłany: Czw Sty 17, 2008 9:54 am
A ja ostatnimi czasy nie mogę zasnąć, z 2 godziny to trwa nim zasnę. I czytam ksiązki wieczorami ale to nasennie nie działa. Rano wstaję o 7 zasypiam koło 1 w nocy. Pijam melisę ale to chyba na mnie nie działa:(
Czasem mam kłopot ze snem, szczególnie jak mam jakies niedokonczone sprawy. Myślę o nich wieczorem i sen gdzies ucieka. Ale zazwyczaj wystarczy 15-20 minut jogi i śpię jak zabita. Niesamowite jest to, że te ćwiczenia tak działają. Czasem pomaga myślenie o czymś miłym. Wyobrażam sobie urlop w Bieszczadach, jazdy konne po górskich szlakach i wprawiam się w dobry nastrój odpychając te krążące sępy-myśli o kłopotach
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
Album
Nie mam większych problemów ze spaniem ale ostatnio już wyprowadzają mnie z równowagi sąsiedzi mieszkający pode mną 
